「迷いながら生きる人」の方が実は幸せ？ “葛藤”と“幸福度”の意外な関係とは【博報堂調べ】

博報堂の「生活者発想技術研究所」は、「内なる欲求・想いに関する調査」を実施した。全国15～69歳の男女2,400人を対象に、葛藤や幸福などの内面的な感情について聞いている。

「人生で実現したいこと」はある？ 実践・達成状況は？

まず、アスピレーション（人生において大切にしたいこと、実践したいこと）があるかを聞くと、「ある」は全体で69.3％にのぼった。年齢が若いほどその割合は高い傾向にあったが、「50代男性」では70.5％と突出して高かった。

アスピレーションがある人のうち、「実践に向けて取り組めている」と回答した割合は、全体で62.7％となった。性年代別で見ると、「男性10代」が66.7％、「女性20代」が75.0％で最多となった。一方で、「男性40代・50代」は同世代の女性と比べても大きく実践度が下がった。

また、アスピレーションがある人のうち、「達成されている」と回答した人は全体の41.6％となった。中でも達成度が高かったのは「男性10代」が44.0％、「女性20代」が50.6％で、こちらも若年層に集中する傾向が見られた。

一方で、「男性40代・50代」は数値が大きく下がっており、ミドル世代の男性においてアスピレーションに向き合う難しさがうかがえた。

64%の人が「葛藤」している……モヤモヤを感じる対象は？

続いて、生活の中で「葛藤」や「モヤモヤ」を感じることがあるかを聞くと、64.0%が「ある」と回答。年齢が若くなるにつれ、葛藤がある人の割合は高くなる傾向が見られた。アスピレーションの有無別で見ると、アスピレーションを持っている人の方が「葛藤」している割合が圧倒的に多かった。

「葛藤」や「モヤモヤ」を感じる対象としては、「自分自身」が47.4%で最も多い結果に。性年代別で見ると、女性30～60代は「配偶者・パートナー」、女性30～40代は「子ども」、男性40～50代は「仕事上の関係者」に対し悩んでいる様子が見られた。

「葛藤」や「モヤモヤ」に対する考え方を聞くと、「葛藤はできるだけ感じずに生きたい」と答えた人が77.4％で最も多かった。一方で、「葛藤することは必ずしも悪いものではないと思う」と答えた人も70.0％にのぼり、相反する感情を持っている様子がうかがえた。

性年代別で見ると、男女ともに10～20代では「必ずしも悪いものではない」が多かったが、30代以上になると逆転する傾向が見られた。

葛藤は「まったくない」より「たまにある」方が幸福度が高い

最後に、現在の幸福度について聞いたところ、全体では69.8％が「幸福」と感じていることがわかった。年代別では、特に10代と60代でその割合が高かった。

アスピレーションの有無で見ると、「あまりない」「まったくない」と答えた人は、顕著に幸福度が低い傾向にあった。

葛藤の有無で見ると、「たまにある」人は74.9%、「あまりない」人は73.2%と比較的高い幸福度を示した一方で、「よくある」人は61.5％、「まったくない」人は57.7％と低い数値だった。このことから、“適度な葛藤”が幸福度の向上につながることがうかがえた。

調査概要

• 【調査期間】2025年2月12日（水）〜2月13日（木）
• 【調査対象】全国の15〜69歳の男女（中学生を除く）
• 【有効回答数】2,400人（全国の人口構成比に基づき、性別・年代別に割付）
• 【調査方法】インターネット調査
• 【調査地域】全国